We all want to glow like a fleet of Victoria’s Secret angels, or Beyonce. But since the majority of us don’t have a team of professionals at our disposal, we sought out the best secrets for getting supermodel skin—without spending our life savings.
These tricks will make you healthier at the same time they’re inducing that glow (talk about a win-win). Keep reading for 5 awesome—and effective—ways to get glowing at home!
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Take a Supplement
Your mom probably nagged you about taking your vitamins and she was right. A good hair, skin, and nail formula—which includes vitamins, minerals, and amino acids specific to skin health—will improve its overall quality and appearance. Skin products work externally to try to create the desired effect of glowing skin, but while these products may help a bit, the real change takes places from the inside out.
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Drink Green Juice
Full of minerals, chlorophyll, and antioxidants, fresh green juice is like a powerful multivitamin. The nutrients are absorbed into the bloodstream and reach skin cells quicker thanks to the lack of fiber in the juice. It’s a great replacement for afternoon coffee and it will literally transform your skin in a matter of days, it helps oxygenate the skin and stimulates lymphatic drainage so it’s de-puffing too.
I advise you staying away from green juices that are high in fruit (to avoid the extra sugar), and instead looking for ones that are mainly greens with low-sugar additions like lemon and ginger.
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Exfoliate and Dry Brush
Though it’s often skipped in people’s at-home beauty routine, exfoliation is a critical step on the road to glow-dom. Start at the tops of the feet and brush upwards towards the heart. Spend extra time on areas that tend to be more stagnant, like the inner thigh, and don’t forget to include the backs of the arms and the back. Dry brushing immediately increases circulation, so you will feel warmer when you are done. Try it before you get into the shower for two minutes in the morning, and you will see a difference in your skin quality in days.
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Eat More Avocados
Our skin needs fat in order to stay hydrated and glowing, and avocados supply the skin with healthy fats and phytonutrients to do just that. Avocados are nature’s own moisturizer, rich in healthy fatty acids, which will keep your skin supple, moist and glowing. Throw half an avocado into your morning smoothie. It provides a rich, creamy texture and you won’t even taste it.
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Snack on Cucumber
Repeat after us: There is no glow without hydration. In addition to being low-calorie and delicious to snack on, cucumbers have a high water content. Cucumber is both hydrating and cooling for the body, and staying well hydrated is rule number one for great looking skin. Try snacking on cucumber every chance you get, and for an added dose, look for green juices that contain the ingredient.
Do you have any tried-and-true tricks for getting glowing skin without fancy treatments? Share them below!
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Todas nós queremos brilhar como uma modelo da Victoria Secret , ou Beyonce . Mas já que a maioria de nós não tem uma equipa de profissionais à nossa disposição, fui buscar umas dicas para termos pele de super modelo, sem gastar as economias de uma vida… Estes truques vão tornar-te mais saudável, ao mesmo tempo que induzem esse brilho (falamos de um efeito win- win)
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Tomar um suplemento
A tua mãe provavelmente, chateava-te para tomares vitaminas… Um bom cabelo, pele, unhas requerem vitaminas, minerais e aminoácidos específicos para melhorar a qualidade e aparência geral. Cremes para tentar criar o efeito desejado de pele brilhante? Sim, mas enquanto esses produtos podem ajudar um pouco, a mudança real tem lugar de dentro para fora.
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Sumo Verde
Cheio de minerais, clorofila e antioxidantes, o sumo verde fresco é como um poderoso multi-vitamínico. É um óptimo substituto para o café da tarde e vai literalmente transformar a tua pele em questão de dias, ajuda a oxigenar a pele e estimula a drenagem linfática por isso é de – ARRASAR.
Eu aconselho a ficar longe de sumos verdes que são ricos em frutas (para evitar o açúcar extra), e procurar aqueles que são principalmente greens com adições baixo teor de açúcar, como limão e gengibre.
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Esfoliar com escova seca
Embora muitas vezes ignorada na nossa rotina de beleza, a esfoliação é uma etapa crítica na estrada para brilhar. Começa no topo dos pés e escova para cima em direcção ao coração. Gasta tempo extra em áreas que tendem a ser mais estagnadas, como a parte interna da coxa, e não te esqueças de incluir as costas e braços. Escovar a seco aumenta imediatamente a circulação. Experimenta antes de entrar no chuveiro por dois minutos no período da manhã, e vais ver a diferença na pele em dias.
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Comer mais abacates: A nossa pele precisa de gordura, para estar hidratada e brilhante, e os abacates fornecem à pele gorduras saudáveis e fito nutrientes para isso.
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Pepino
Repete: Não há brilho sem hidratação. Além de poucas calorias e delicioso para fazer uma salada os pepinos têm um alto teor de água. Tenta comer pepino sempre que possas, e para uma dose adicional, procura sumos verdes com pepino.
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